สุกัลยา ตาวงศ์

“ก้าวแรกของการพัฒนาต้องเริ่มจาก ‘การยอมรับ’ จุดบกพร่องของตัวเองให้ได้เสียก่อน เราถึงจะมีใจที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง พร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายในการซ่อมแซม แก้ไขจุดจุดนั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและปราศจากอคติ” คลายความกังวลเรื่องจุดอ่อนของตัวเอง วิเคราะห์และเปลี่ยนมันเป็นทักษะที่จะช่วยให้เราเรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้น  การยอมรับในตัวเอง (Self-Acceptance) คือ การยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข โดยไม่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็น หรือ การยอมรับของคนอื่นใด ไม่ว่าจะเป็น รูปร่าง ลักษณะ นิสัย หรืออื่นๆ ซึ่งเราจะสามารถยอมรับ และตระหนักรู้ถึงความเป็นตัวเราได้ เมื่อเรายอมรับตัวเองได้ เลิกตัดสินตัวเองในเชิงลบ เราก็จะเริ่มรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ส่งผลให้เราสามารถเห็นคุณค่าองตัวเองได้เพิ่มขึ้นอย่างแท้จริง สิ่งที่สองที่จะช่วยทำให้คุณกลับมายอมรับตัวของคุณเองได้อย่างไม่มีเงื่อนไขก็คือ...