#น่ารู้

NP ย่อมาจาก “No problem” หมายถึง “ไม่มีปัญหา” มักจะใช้ตอนที่ตอบรับคำขอบคุณเมื่อเรรทำอะไรให้หรือช่วยคนอื่น ตัวอย่างเช่น A:Thank you for help me to do homework.                  ขอบคุณที่ช่วยฉันทำการบ้านนะ   ...

ย่อมาจาก “Laughing out loud”  หมายถึง “หัวเราะหนักมาก” “ขำมาก” ตัวอย่างเช่น Why the dog play with cat like that LOL.                 ทำไมเจ้าหมาถึงเล่นกับแมวแบบนั้น...

ย่อมาจาก “I don’t know” หมายถึง “ฉันไม่รู้” ตัวอย่างเช่น IDK how to do this homework                ฉันไม่รู้ว่าทำการบ้านนี้ยังไง

1.การออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของระบบหัวใจ ปอดและหลอดเลือด (Cardiovascular Respiratory Exercise) 2.การออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Resistance Exercise) 3.การออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นของร่างกาย (Flexibility Exercise)

อ่านเมื่อร่างกายพร้อมไม่ฝืนตัวเอง ไม่อ่านขณะง่วง เพราะจะทำให้เราอ่านไม่รู้เรื่องและไม่จำนั่นเอง สภาพแวดล้อมต้องพร้อมไม่มีสิ่งรบกวนให้เสียสมาธิ เช่น ปิดโทรศัพท์มือถือ ปิดโทรทัศน์ เพราะหากทำหลายอย่างพร้อมกันจะทำให้ประสิทธิภาพของการจดจำเนื้อหาลดลง สรุปเรื่องที่อ่าน แล้วจำเป็นรูปภาพปกติแล้วมนุษย์จะจำเรื่องราวทั้งหมดเป็นรูปภาพ หลายๆ วิชาที่ไม่มีรูปภาพประกอบทำให้เราอ่านแล้วไม่สามารถจินตาการ หรือจดจำได้ ให้เพื่อนๆ สรุปเรื่องที่เราอ่านแล้ว นำมาทำเป็น My map เพื่อเชื่อมโยงในส่วนที่สัมพันธ์กัน และวาดให้เป็นความเข้าใจของตัวเอง จะทำให้จำได้แม่นขึ้น แยกเป็นหมวดหมู่ให้จัดเตรียมเอกสาร หนังสือ ชีทเรียนต่างๆ สำหรับแต่ละวิชาแยกเป็นหมวดหมู่ไว้ เพื่อเวลาที่เราอ่านวิชานี้เสร็จ เราจะได้หยิบ...

โรคกลัว คืออะไร ? คือ โรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่จะมีอาการกลัวขั้นรุนแรงต่อสถานการณ์หรือบางสิ่งบางอย่างโดยจะไม่ค่อยมีเหตุผลแต่ก็ไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เกิดปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน จนอาจจะมีอาการคล้ายโรคแพนิก ได้แก่ ใจสั่น ใจเต้นแรง หายใจเร็ว มือเท้าเย็น ท้องไส้ปั่นป่วน และเวียนหัวตาลาย โรคกลัวเกิดจากอะไร ? ในทางการแพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคอย่างชัดเจน แต่พบว่าอาจเกิดจาก เคยมีปัญหาหรือเรื่องราวในอดีตที่ฝังใจ  พบเจอ ได้ยิน หรือเห็นเหตุการณ์ที่กระทบต่อจิตใจ พันธุกรรม ความผิดปกติของสมอง ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ กลัวแบบไหนถึงจะเข้าข่าย โรคกลัว  อาการกลัวของโรคกลัวติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่วนมากจะมีอาการทั้งทางกายและจิตใจ ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันลำบาก เช่น ต้องหลีกเลี่ยงบางสถานที่ ไม่สามารถเดินทางโดยยานพาหนะบางประเภท หรือถ้าต้องไปก็อาจมีความเครียด-กังวลอย่างมาก...