หน้าแรกทั่วไปประเภทของออกกำลังกาย

กำลังมาแรง????

ประเภทของออกกำลังกาย

-

1.การออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของระบบหัวใจ ปอดและหลอดเลือด (Cardiovascular Respiratory Exercise)

2.การออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Resistance Exercise)

3.การออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นของร่างกาย (Flexibility Exercise)

0 ความคิดเห็นส์

Must Read